Beskrivning
Om ocklusionsträning
Ocklusionsträning är en effektiv träningsteknik där du medvetet stryper blodflödet i venerna till dina arbetande muskler. När blodflödet i venerna begränsas men artärerna är öppna så tillförs blod till muskeln men begränsar utflödet från muskeln. Detta ökar den metabola stressen och syrebristen i muskeln och ger mjölksyra vilket har anabolisk egenskaper som främjar muskeltillväxten. Vid ocklusionsträning använder du lättare vikter än normalt men får en hög fiberaktivering.
